2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
民初的"五色旗"按照"红黄蓝白黑"的顺序来构图，这一顺序不符合"五行相生、甲乙在木"的顺序（即：木火土金水）、不符合"俗语五色"的顺序（即：青黄赤白黑）、也不符合"俗语五行"的顺序（即：金木水火土）…
小說版中登場的大靈書迴廊首席司書。作為賢者中位居上位的貴族·阿萬門家的當主少女。 父親被藍染殺害後，年幼時被選為四十六室的經歷。 在藍染叛變後，對日番谷和吉良泉的審問中對吉良產生了興趣。由此對死神也產生了興趣，拓寬了見識。後來她試圖建立一個正確的四十六室來代替靈王 ...
華聞聚焦網編梳理了近年來網上流傳有關上海風水建築十大傳說： 上海南北高架和延安高架交匯處有一根支柱，上有銅製盤龍浮雕，稱為上海事件之一。 傳說延安路高架即竣工之期，後一根地樁怎麼打打下去。 之下，施工方請來了玉佛寺第十任住持真禪法師 (1916-1995)。 老法師看了後說：解決辦法是有，但要行一番法事，請動神明靈物讓出打樁地。 真禪法師說完，嘆，言明他道破天機，自身在世來日無多。 許身報德，願為上海信眾造福，久居上海建設盡一份心力。 法師擇定吉日，眾人遵其囑咐，一切準備停當。 法師焚香禱念，一一行事，事畢叮囑某時某刻後打樁，然後一去不返。 工程技術人員雖一頭霧水，動心聚念，遵囑照辦。 誰知如此這般後，地樁順利打了下去，不偏不倚，完全符合設計標準，南北、東西高架嚴絲合縫。
50551 share 文／曾金月 圖／Shutterstock 責任編輯／吳丹華 編按：近視、長時間用眼又有老花眼的熟齡上班族，該怎麼配眼鏡，才能讓眼睛舒服、不容易疲累？ 有老花以後，看遠看近都有不同的需求，到底單焦鏡片、多焦鏡片、隱形眼鏡，該怎麼選？ 怎麼讓眼睛在上班8小時可以輕鬆一點？ 外出安全、閱讀舒適？ 40歲過後眼睛調節能力逐漸下降，形成老花眼，通常40歲左右會有大約50度～100度老花，50歲約200度，70歲時300度。 由於老花眼度數增加很快，就算配多焦距，也1、2年很快就不符需看不清楚，那麼，有老花眼又有近視且工作長期用眼的熟齡族群，到底該怎麼配眼鏡，才能安全又舒服？ 多焦鏡片中距離左右有盲區 老花100度就配戴適應較佳
据我所知：黑龙江哈尔滨市内有四尊毛主席塑像。 黑龙江省省军区院内、原陆军69师师部院内、哈尔滨铁路局院内、道里区人火车头广场（原车辆厂）各有一尊。 道里区火车头广场 沈阳中山广场的毛主席雕像及群雕是全国最…
洗廁所非常重要，約2-3日就應清洗一次 洗廁所法寶1. 梳打粉 梳打粉是居家必備的清潔好幫手，用來清潔坐廁亦非常有效! 可以先將梳打粉與清水1:1混合，倒在噴樽內，噴灑在坐廁的污積，例如難以清洗的凹槽、藏在坐廁深處的尿垢等，然後再用馬桶刷刷洗，進行坐廁清潔。 又或者可以把少許梳打粉倒在坐廁裏，靜置約5分鐘後，再沖水將污垢沖走。 如果以上方法仍未能將污跡清除，建議可在坐廁灑上梳打粉，並加入同等比例的白醋或檸檬酸水，然後將坐廁蓋蓋上，等待約30分鐘後，再倒入熱手進行刷洗。 不過這個坐廁清潔方法會產生異味，建議先戴上口罩，再進行坐廁清潔。 洗廁所法寶1. 梳打粉 Sunday Kiss x 變形金剛1公里親子跑! 報名即送$150攤位遊戲券 變形金剛運動嘉年華 3月31日科學園金蛋開跑
易經大學課程表: 易經大學課程表在第一屆「易經大學建築設計與風水大專暑期研修班」 - 唯心電視 …的討論與評價 前總統府顧問混元禪師有意跨足教育界，以超過新台幣兩億多元，買下八卦山廿七公頃台地，創辦綜合性的易經大學，於2007年8月1日舉行奠基 ...
天干地支，简称干支，是中国古代纪年历法，源自中国远古时代对天象的观测。 [1] 天干地支中"甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸"称为 十天干 ， "子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥"称为十二地支。 远古时代古人以天干地支来作为载体。 天干承载的是天之道，地支承载的是地之道。 在天成象，在地成形，在人成运；天道与地道决定着人道，故设天干地支以契天地人事之运。 天地定位，干支以定时空，时空以定世界。 干象天而支象地，万物虽长于地上，但是万物的荣盛兴衰却离不开天。 所以 十天干 与十二地支的组合，形成的六十甲子，用以阐述 天地人 之学。 十天干：
一天睡眠
